Quando o cansaço não é só físico: o papel da Neuro Nutrição no estresse e no burnout.

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Você acorda cansado, passa o dia exausto e, mesmo assim, sente dificuldade para relaxar à noite. A concentração diminui, o humor oscila e a alimentação parece sair do controle — seja pela falta de apetite, seja pelo excesso.Se isso soa familiar, é importante saber: nem todo cansaço é apenas físico. O estresse crônico e o … Ler mais

Não é fome: é o peso emocional

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.A maior parte das pessoas acredita que comer em excesso é apenas um problema de disciplina, mas, na prática, a comida vira conforto, fuga, anestesia, companhia, recompensa tudo ao mesmo tempo. Por trás de cada momento em que você sente que perdeu o controle, existe algo maior pedindo atenção: cansaço, solidão, sobrecarga, ansiedade, desejos não … Ler mais